ここ2、3年美容と健康に敏感になってます。Aです。
数週間前になりますが、白ニキビが出来ては治り、治ったと思えば違う場所にまた出来る。
なんで？化粧品変えたわけでもないし食べ物もそう変わったわけでもない。生活も変わらずなのに、、、と、ニキビが出来るの意味わからん。
お肌の曲がり門？！
えー？！
もう40今更？😰？
本当に頭を悩ませる日々でした。
ふと、実家から２つ歳の離れた妹が来て、世間話でそのニキビ話しをしていました。
すると。え…
全然自分では思ってもいなかった事実を告げられました！
「なぜかニキビ出来るってずっと言うてるけど、おねぇちゃん、ずっとアーモンド食べてるし。絶対それやろ？笑 どう見ても食べすぎやん。😂」
美容と健康にアーモンド！
サラッと浅〜く知識を付けた私のなんと滑稽な姿やったやろうに😂笑
アーモンド沼にハマって忘れていた。
良質な脂質と言えども、脂質は脂質。
食べ過ぎたらそらニキビ出来るわ。笑
１．アーモンドの効果は？どんな栄養が含まれているの？
栄養素１ ビタミンE：抗酸化作用
栄養素２ 食物繊維：整腸作用、肥満・生活習慣病の予防・改善
栄養素３ 不飽和脂肪酸：悪玉コレステロールの低減、血圧降下
栄養素４ ビタミンB2：肌の健康維持
LOTTEより
アーモンド凄いー！！美容と健康にいいやん！
パッと見の知識だけを付けた結果でした。
すぐに適正な量を調べてみると1日に23粒が適量みたいです。
軽く50は食べてたな。😂。
やっぱり、何でも適量ってあるしそうそう母が昔から良く言うこの言葉。
“過ぎたるは及ばざるが如し”
を、痛感したのでした。笑。
その後、適量以下で過ごした結果。
ありがとうございます😂笑
ニキビ無くなりました😂
ちゃんちゃんｗ
s.t journal
今週末も必見なインスタライブ予定です😚
皆さま、お時間ございましたら是非見にいらして下さい⭐︎
